Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






giovedì 11 dicembre 2014

Lavoretti svelti che restano nelle gambe






Ieri pomeriggio come da tabella abbiamo fatto dei lavoretti, percorso scelto Parco del Cormor.


Traggo come conclusione alcuni insegnamenti:


  1. mai più lavori brevi su percorsi che non siano perfettamente misurati, meglio in pista;
  2. meglio evitare di eseguire ripetute brevi a sole 48 ore da una gara impegnativa muscolarmente come la Maratonina di Buja;
  3. è utile prevedere un giorno di riposo l'indomani...oggi le gambe ma non solo erano un disastro.
Detto questo i lavoro fatto era carino ed anche utile.


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