Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






martedì 14 ottobre 2014

Maratonina dei Borghi a Pordenone

Uno degli appuntamenti autunnali che difficilmente diserto è con la Mezza a Pordenone. Si tratta di una gara dal tracciato non sicuramente facile (come Udine e Palmanova per intendersi) con tratti di ascensione con brevissima pendenza ma lunghi.
In questo contesto spesso mi son trovato nelle condizioni di fare anche delle belle gare; così è successo anche quest'anno.

I presupposti erano di impostare un ritmo forte ma non al massimo in modo di avere una idea in prospettiva Amsterdam Marathon di domenica prossima. Primi km corsi in compagnia trovata per caso che mi ha facilitato il compito con un "target femminile" avanti che era in leggera flessione già dal 10° km.
Passaggio a 41:18 ai 10 km.
Le gambe sono appesantite da un ritmo che ormai mi è inconsueto (pochi secondi sopra i 4'00'' al km) ma volentieri si sottomettono all'incremento minimo ma continuo.
Guardo il Garmin, elaboro tempi e proiezioni...
Rispetto alla previsione di 1:28 sono già vicino quindi negli ultimi 4 km cerco di dare il massimo tanto più che ho nuovamente un target femmnile da raggiungere in Paola Mariotti. La raggiungo a 3 km dal termine e continuo nel mio incedere.
Mi si prospetta il miraggio di stare al limite del 1:27 ma richiederebbe un finale da cardiopalmo...
Ma se c'è una sola possibilità perchè non tentarla? Ultimi due in 3:45-3:50 come un tempo...mi esaltano.
Grande sorpresa vedere sul cronometro posto sull'arrivo che con un finale tirato posso abbattere anche il muro del 26...cambio di ritmo e volatona a strappare 1:26:49.

Non lo facevo da un sacco.

Sono molto soddisfatto, con due maratone nelle gambe in 15 gg questo è un risultato ottimo e chissà che ad Amsterdam non possa tentare il best stagionale.

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