Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






giovedì 19 luglio 2012

Necessita relax

Gli allenamenti continuano ad essere quotidiani ma la fatica accumulata in questi mesi che non è stata ricompensata con l'auspicato "regalo" comincia a farsi sentire. Bisogna prendersi qualche giorno di relax o almeno ridurre le dosi.
La gara di domenica a Tarzo (Triathlon olimpico) è stata una formalità come previsto, poche aspirazioni e 1500 metri di nuoto senza muta, una bici da affrontare partendo dalla coda del gruppo mi hanno fiaccato.
Per fortuna martedì approfittando di una piacevole coincidenza ne è venuto fuori uno splendido allenamento di corsa media al Parco  sfruttando la scia di qualche amico atleta evoluto.
Ieri una buona uscita in bike nella splendida Slovenia di 100 km  con due amici podisti, qualche saliscendi e tanti panorami. Le gambe però ne hanno risentito e così stamattina i primi 2 km di corsa sono stati una fatica immane, comunque sono riuscito a portare a casa un 10 k discreto .
Da domani e per qualche giorno ci si prende un po' di relax e se riesco non doppio nella stessa giornata.
Voglio arrivare al 25 agosto in buono stato di forma e "condizioni esterne permettendo" potermi battere nell'IM alla pari

3 commenti:

Semper Adamas ha detto...

Margantonio, ti faccio una bella pernacchia al tuo 10 k discreto, eh!!! :D
Sai come diceva Forrest Gump?
Sono un po' stanchino...

MauroB2R ha detto...

a volte basta un giorno con la spina staccata, o quantomeno allentata (tipo una corsa lenta rigenerante) per rimettersi in bolla...o quantomeno ciò è quello che capita a me :-)

andrea ferrara ha detto...

con tutto il rispetto credo che occorra ogni tanto staccare la spina in ogni caso il riposo fa parte anche dell'allenamento un caro saluto
andrea