Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






domenica 24 giugno 2012

resoconto della settimana

La penultima settimana prima dell'IRONMAN è stata decisamente di scarico rispetto alle precedenti; solo 12 ore di attività senza grandi lavori di qualità (eccetto 2 belle sedute di nuoto in compagnia). Decisamente interessante l'uscita improvvisata stamattina a Grado dove ho nuotato per 1:25 in gran relax riuscendo a percorrere minimo lo spazio di un ironswim.


  1. Lunedì      Nuoto 2700 m
  2. Martedì    Nuoto 2500 m + bici 82 km
  3. Mercoledì   corsa 10 km
  4. Giovedì      bici 67 km
  5. Venerdì      nuoto 3300
  6. sabato       bici 65 km + nuoto 1100
  7. Domenica    nuoto 3860 m in mare
Ora non resta altro che far scorrere questi ultimi 5 giorni ed arrivare al fantastico weekend nelle miglioeri condizioni di freschezza atletica e carico psicologicamente.

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