Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!


Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE




PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km
31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






domenica 8 agosto 2010

Domenica coi fiocchi

Dopo la gara di ieri stamattina punto la sveglia per una corsetta al parco di buon'ora ma tranquilla. La stanchezza e la voglia di dormire hanno la meglio così mi tiro giù dal letto solo alle 9; al parco ci vado lo stesso. Parto aspettando qualcuno che mi tiri e per fortuna trovo un illustre sconosciuto che mi fa fare il primo giro sotto i 5' al km, il secondo in compagnia di Andrea M. dopo di che sono costretto alla solitudine che cerco di ingannare uscendo sull'ippovia. Tengo media intorno a 4'42'' ma con buone sensazioni. Fa caldo ma non eccessivo e i tratti in ombra dell'ippovia sono decisamente piacevoli. Prima penso di chiudere a 15 km ma poi, incoraggiato dal buon feeling con le gambe proseguo in modo da rientrare nel parco oltre i 20.
Giro di boa all'altezza di tavagnacco e subito incremento il ritmo. A 6 km dal termine scende la manna dal cielo nella figura di MAX T. che tante volte è stato mio "compagno di merende" nei miei progressivi o nei tratti finali in progressione dei miei lunghissimi. All'inizio parliamo ma comunque su un buon passo. a 4 km dal termine alziamo lentamente il ritmo. Negli ultimi 2 km si va a tutta e il cronometro sancisce meno di 8 minuti per quest'ultima frazione.
Quando meno te lo aspetti viene fuori un grande allenamento del quale sicuramente devo ringraziare MAX. Media complessiva finale 4'37'' per 21,3 km.
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Nel pomeriggio uscita in bici per complessivi 66 km condotta in scioltezza nella prima parte, a metà una bella salitona con 450 m di dislivello fin su a Chialminis e poi tirata finale fino a casa.
Una gran bella domenica.

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