Una bellisima giornata di sole ma un freddo intenso. Scelta quindi di allenarsi a mezzogiorno.

Partito in compagnia di Antonio dopo 6 km ho provato ad improvvisare un 5000 a ritmo medio intorno a 4' al km.

La stanchezza nelle gambe si fa sentire ma nonostante ciò sono riuscito a tenere bene terminando esattamente nel tempo che mi ero ripromesso con una FC che è rimasta costantemente sotto i 150 bpm tranne che nello sprint finale.

Sono ancora molto incerto sulla impostazione di gara della mezza di domenica prossima: spingere al massimo prendendola come test in vista della Maratona di Firenze oppure tirare il freno, risparmiare energie da spendere domenica prossima. Deciderò venerdì o sabato; potrebbe prospettarsi la possibilità di correre in funzione di pace-maker su ritmi tranquilli.