Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l'unica gara che si può perdere anche correndo da soli.

Perle di saggezza

Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi conoscere una nuova
vita, corri la Maratona!

Emil Zatopek (citazione segnalatami da Giovanni Chessa)

Me medesimo in numeri

213 MARATONE corse



PB 2:36'28'' 08.10.2000 GoldMarathon Cesano Boscone (MI)







un centinaio di MEZZE corse



PB 1:13'09'' 01.10.2000 Udine







cinque 6 ORE



PB 73,096 km (Buttrio 2014)







cinque 100 km (4 Passatore)



PB 8:51'28'' giugno 2005 in pista Fagagna (UD)



PB Passatore 9:09' 2004 Firenze-Faenza







una 12 ORE



PB 119,571 km 31-08-2014 Passons (UD)







3000



PB 9'39'' San Vito al Tagliamento (PN)







5000



PB 16'27''







10000



PB 35' 36''







3 VOLTE IRONMAN FINISHER






martedì 18 marzo 2008

allenamenti dal 10 al 16 Marzo

Lunedì
  • lento 13,1 km a 4'50'' al km
Martedì
  • progressivo 14,8 km a 4'22'' al km di media

Mercoledì

  • progressivo 14,8 km a 4'21'' al km di media

Giovedì

  • lento "bruciagrassi" 21,3 km a 4'33'' di media FC 121 bpm

Venerdì

  • lento 12,4 km a 4'31'' di media

Sabato

  • gara di Coppa Friuli a Bertiolo di 7,2 km in 25'15'' a 3'30'' al km
  • riscaldamento+defaticamento 5 km

Domenica

  • lunghissimo di 40 km in 3:04' a 4'36'' con FC 129 bpm

complessivamente 128,7 km senza alcun lavoro particolare ma funzionali alla maratona di Treviso.

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